마른 체질
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마른 사람들이 살이 찌지 않는 이유
살 때문에 스트레스를 받는 사람들은 오로지 살찐 사람들만 있는 것은 아닙니다. 반대로 살이 찌지 않아서 스트레스를 받는 사람들도 많죠. 그렇다면 살이 찌지 않는 사람들은 도대체 어떤 이유로 살 찌는 것을 어려워 할까요?
참고 자료
Role of the gut microbiota in nutrition and health - Ana M Valdes, associate professor, Jens Walter, CAIP chair for nutrition, microbes, and gastrointestinal health, Eran Segal, professor, Tim D Spector, professor
nutrition for health, fitness, \u0026 sport eighth edition - Melvin H, Williams
인체 생리학 7판 - Dee Unglaub Sliverthorn
10퍼센트 인간 - Alanna Collen
진화의 배신 - Lee Goldman
미스타두 : 살안찌고 싶어서 보는사람 ㅋㅋㅋㅋㅋ
J H : 마른사람이 과자같은거 먹으면 그런걸 먹으니까 살이 안찐다고 하고, 뚱뚱한 사람이 똑같은걸 먹으면 그런걸 먹으니까 살이 찌는거라고 함ㅋㅋㅋ
킹펭귄 : 살찌지 않는 사람으로서 원인을 몰라 스트레스를 많이 받았는데 이렇게 영상으로 만들어주셔서 감사합니다. 항상 영상 잘보고 있습니다. 좋은 영상 재밌게 잘보고 가고 재밌는 영상 잘 만들어주셔서 감사합니다.
SearchwithiPad : 과학적 뭔가 더 와닿네요 잘보고가요 ! 저도 말라서 운동하면서 먹는거 잘 안했었는데 살빠질까 억지로 먹으려 하고 운동 꾸준히 하니 5개월 정도 지났는데 10키로 쪘네요 ㅠㅠ 평소에 얼마나 말랐던건지... 많이배워갑니다!!!!
Golden_Eagle : 저도 살이 잘 안 쪄서 운동도 제대로 못했고 도장을 다니다가 뼈가 두번이나 부러져서 스트레스를 많이 받았지만 식습관을 개선하고 꾸준히 실천하면서 조금씩 올려가고 있습니다. 중학교 1학년 때는 겨우 30kg 중반이였지만 지금은 효과가 있었는지 50kg 까지 올라가고 키도 잘 커줘서 운동을 다시 시작 해보려고 하던 참 인데 여러가지로 도움이 많이 되었습니다. ㅎㅎ 유익한 영상 감사합니다.
마른 체질➜ 살이 찌는 체질이 된 주부ㅠㅠ TV CHOSUN 20210214 방송 | [새로운 발견 유레카] 2회 | TV조선
말랐다는 소리만 들었던 과거.. 배달 음식과 야식으로 급격히 체중 증가
[새로운 발견 유레카 — 2회]
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#TV조선 공식 블로그 : https://blog.naver.com/tv_chosun
옹이엄마 : 살 찌신것보다 사랑스러움이 먼저 보이네요^^♡
훈남서대문 : 아저씨 귀여워 ㅋㅋ한조각 먹고 두조각 세조각 먹으래 찐으로 아내사랑이 느껴진다 저런남편이 진국이지
K M : 피자 사왔을때 밝게 웃으시면서 나 이런거 먹으면 안되는데ㅜㅜ하시는 모습이 너무 행복해 보이고 귀여워 보이셔서 남편분이 뭐 사오시는거 같은데..딱히 남편분이 일부러 살찌우려고 하는듯한 악의는 없어보이네요 댓글 너무 나쁘게 말하는듯
브리앤페리 : 다 모르겠고 정말 다정한 부부로군요:)
오렌지자스민 : 아저씨랑 아줌마가 선해보여요.. 살이 좀 쪘을지언정 행복해보입니다.. 아저씨도 아줌마 귀여워서 피자 사왔나보네요.. 마르고 예민한 사람들보다 건강하게 잘 사실 것 같네용
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루디와쪼랭이 : 저도 운동 안 하고 68에서 42키로까지 감량했었는데... 다들 뱃살도 빼고 싶으면 공복 유산소 운동은 꼭 하세요. 뱃살은 안 빠지더라구요 젠장
독 : 다이어트용 메타인지 알기
1. 식사전 눈을 감고 배고픔 정도 확인하기 (공복도에 따라 식사량을 미리 계획=과식방지)
2. 식사중 핸드폰 안보기 (제일 중요)
3. 식사중 음식을 궁금해하기 (먹는것에 집중=포만감 유도)
4. 많이 씹기 (특히 단백질과 지방은 침으로 분해가 안됨)
포만감 지수가 8정도 되었을때 식사 멈추기
신암동준필이 : 저도 제 몸을 대상으로 실험하는거처럼 키토제닉 간헐적 단식 건강과 다이어트에 관심이 많은 사람인데 설명을 굉장힉 쉽게 잘하시네요 많이 배우고 다시 한번더 인지하게 되네요 감사합니다.
브리의 자기성장 이야기 Brie : 안녕하세요 선생님! 저도 아침 안 먹고 소식을 습관화 하고서는 너무 쉽게 살이 빠지고 매달 인생 최저 몸무게를 갱신해 가고 있어요! 오히려 운동을 열심히 했을 때보다 스트레스 하나 안 받고 살이 빠지고 있어서 요즘 무슨 인생 치트키 알아간 느낌으로 살고 있답니다. 넘 공감되네요! ㅎㅎㅎ
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